Последние новости
  • M.E.Doc заявил о возобновлении работы после атаки вируса Petya и обысков
  • Сотрудников Microsoft ждут массовые сокращения
  • ЕС внес 19 млн евро на Счет ядерной безопасности - ЕБРР
  • У M.E.Doc изъяли серверы, работа компании заблокирована - СМИ
  • После вируса Petya бизнесу в Украине грозят новые кибер-теракты
  • Заглянуть в будущее. 4 сценария для Украины после открытия рынка земли
  • Курс евро резко вырос относительно доллара США
  • В Украине возобновили работу сразу две электростанции
  • Борисполь передумал расконсервировать терминал для лоукостеров
  • В обход Украины. В Германии начались слушания по российскому газопроводу
  • Американские наркоманы любят Radiohead и The Cure
  • Сурганова будет выпускать синглы вместо альбомов
  • Noel Gallagher назвал дату выхода сольного альбома
  • «Аквариум» выпускает на виниле альбомы 80-х и 90-х годов
  • «Телевизор» выпустил «Отечество Иллюзий» на виниле
  • Реклама
    Реклама
    Реклама

    Блендер

    Для приготовления пюре из брокколи в виде суфле понадобятся следующие продукты: 0,4 килограмма брокколи; 150 грамм шпината; стакан сливок (200 миллилитров), жирностью 20%; 3 грамма свежемолотого перца (лучше чёрного); 3 желтка; пара щепоток соли; 1 целое яйцо; 100 грамм козьего сыра (лучше твердого); 3 белка; 15 грамм сливочного масла. Если вам нужен блендер nutribullet, то вы можете обращаться к нам.

    Количество ингредиентов рассчитано на 4 порции. Приблизительное время приготовления равняется примерно 1 часу.

    Сначала брокколи разбираем на соцветия, заливаем горячей водой и доводим до температуры кипения.

    Спустя пару минут сливаем воду.

    Капусту выкладываем в блендер, добавляем шпинат и сливки, после чего хорошо измельчаем.

    Должно получиться вот такое пюре из брокколи зеленоватого цвета.

    Перекладываем пюре в миску, добавляем одно яйцо, желтки, перец и соль.

    Сыр тоже измельчаем в блендере до крошкообразного состояния.

    Добавляем в сыр пюре из брокколи и хорошо перемешиваем.

    Оставшиеся яичные белки взбиваем до плотной пены и аккуратно мешаем снизу вверх с пюре. Нужно постараться сохранить как можно большее количество воздуха в смеси: тогда она увеличится в объеме.

    Раскладываем смесь пюре из брокколи по формам для суфле, которые смазываем сливочным маслом.

    Выпекаем в духовке, разогретой до температуры в 200 градусов. Время выпекания составляет примерно 40 минут. Либо отправим в микроволновку на пять минут! Выбор за вами!

    Низкокалорийное овощное блюдо готово!
    Просмотров: 23
  • Дата: 7-01-2018, 23:03 |
  • Видео-бонус: